Otyłość dotyczy wielu osób na całym świecie. Jednakże głębiej przerażające jest- nie tyle, ile sam wygląd i ogromny dyskomfort życia; ale o wiele bardziej dają do myślenia- poważniejsze konsekwencje zdrowotne oraz skutki uboczne stosowania preparatów chemicznych. A przecież otyłość można zwalczać również w sposób naturalny i jakże bezpieczny, za pomocą ziół, które powszechnie oferuje nam ludziom Matka Natura. Nie pozostaje nam nic innego jak je poznać i zacząć stosować w codziennej diecie.
Dobroczynne właściwości ziół- w walce z nadwagą
Natura od zawsze ma dla nas ludzi to, co jest najlepsze co więcej; pozytywny wpływ roślin ziołowych na ludzki organizm jest nieoceniony oraz niezastąpiony. Odpowiednie skomponowane mieszanki zielarskie odgrywają niemałą rolę w procesie odchudzania (spalania tłuszczu); przyśpieszania procesu metabolicznego materii; a także oczyszczania organizmu z toksyn i innych niepożądanych substancji.
#Jakie są jeszcze środki odchudzające, będące stosowane obok ziół?:
Obok roślin zielarskich w celu zrzucenia zbędnych całkowicie kilogramów w powszechnym użyciu są:
tabletki odchudzające, suplementy diety, preparaty hamujące łaknienie. Jednak jest to za mało, albowiem środki te nie rozwiążą całościowo problemu otyłości; mogą jedynie być wsparciem dla odpowiedniej nisko-energetycznej diety oraz co ważne- aktywności fizycznej. Podobnie ma się rzecz w przypadku samego stosowania ziół. Pomijając fakt -ich różnorodności, czyli zdrowotnych właściwości odchudzających; spożywanie ziołowych naparów, zwłaszcza herbat nie może stanowić diety samej w sobie; ale musi jednym z wielu autów terapii, aby walka ze zbędnymi kilogramami była skuteczniejsza i łatwiejsza oraz jak mniej ryzykowna.
Jaka jest jeszcze rola ziół oprócz odchudzania i oczyszczania?
Rośliny z grupy ziołowych suplementów diety mające zastosowanie jako zioła na odchudzanie poza znanymi ludziom właściwościami odchudzającymi i oczyszczającymi posiadają pro-zdrowotne cechy/walory lecznicze tj.:
- wykazują działanie moczopędne i przeciwzapalne.;
- wzmacniają działanie/ funkcjonowanie układu odpornościowego człowieka;;
- stosowane mogą być jako naturalne preparaty wykrztuśne w czasie przeziębienia zapalenia płuc i oskrzeli;
- rośliny zielarskie w sposób znaczny mogą przyczynić się do zmniejszenia przewlekłego stresu ludzi oraz dodatkowo -przeczyszczenia układu pokarmowego człowieka;
Uwaga!: Właściwości lecznicze ziół uzależnione są od obecności w nich: flawonoidów (w pełni naturalnych antyoksydantów); fenoli; alkaloidów; saponin; garbników; saponin pektyn; czy też soli mineralnych oraz witamin.
Zalety diety, której podstawa są zioła
Dieta odchudzająca będąca wzbogacona/ uzupełniona o produkty ziołowe charakteryzuje się:
- przyspieszeniom przemiany materii w organizmie człowieka (dzięki temu szybszym spalaniem tkanki tłuszczowej);
- sukcesywnym i stopniowym oczyszczaniem całego organizmu z toksycznych substancji;
- obniżaniem złego stężenia cholesterolu we krwi (LDL);
- odtłuszczeniem naczyń krwionośnych;
- wyhamowaniem apetytu i łaknienia *dot. większej ilości wypijanych płynów);
- moczopędnym działaniem (filtracja nerek, regulacja poziomu wody w ludzkim ciele);
- dieta zioło- przeciwdziała zaparciom;
- pozytywnie wpływa ona na proces trawienia pokarmu, np. jelit oraz żołądka;
- reguluje oraz wspomaga pracę wątroby;
- zapobiega następowaniu efektu jojo (szczególnie u kobiet);
Gdy przyczyną nadwagi człowieka jest nadmiar wody w jego organizmie
Moczopędne zioła na odchudzanie: są niezastąpione w procesie odchudzania; kiedy zaczynamy intensywnie tracić niepotrzebną tkankę tłuszczową (potocznie: redukcja tłuszczu), wtedy uwalniają się liczne toksyny. W oczyszczeniu organizmu ze zbędnych substancji pomóc mogą zioła moczopędne. Napary z tych ziół działają nie tylko detoksykująco, ale również przyspieszają metabolizm; poprawiają pracę nerek; czy ułatwiają pozbycie się nadmiaru wody z organizmu.
To m.in.:
- jastrzębiec kosmaczek;
- olendra;
- ortosyfon groniasty;
- pokrzywa;
- fiołek trójbarwny;
- skrzyp polny;
- lubczyk lekarski*
- perz właściwy;
- liście brzozy;
- jagody jałowca;
Uwaga!: Napary z ziół moczopędnych należy pić z rozsądkiem; czyli umiarem; aby nie doprowadzić własnego organizmu do skrajnego odwodnienia i przy okazji- nie utracić bezcennych minerałów i pierwiastków chemicznych. Związków; które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Kiedy przyczyną nadwagi jest nadmierny apetyt; przejadanie się
#1 Zioła na odchudzanie -zmniejszające apetyt.
Wśród ziół wspomagających odchudzanie warto zwrócić uwagę na zioła hamujące apetyt. Substancje w nich zawarte pęcznieją w kontakcie z wodą i zwiększają tym samym objętość treści pokarmowej. To z kolei powoduje uczucie sytości i hamuje łaknienie.
Do ziół hamujących apetyt zalicza się:
- babkę płesznik;
- fasolę zwyczajna;
- siemię lniane (znakomite też na wrzody żołądka przyśpiesza gojenie się ran- ścian mięśnia żołądka);
- kwiat akacji;
- kruszynę;
- ziele bratka;
- podbiał;
- korzeń prawoślazu;
- borówkę czernicy;
- morszczyn;
#2 Mieszanki ziołowe mocno skoncentrowane, spalające- redukujące tkankę tłuszczową w procesie odchudzania,
do najskuteczniejszych należą m.in.:
- zielona herbata;
- guaran;
- czerwona herbata;
- Yerba Mate;
#3 Zioła na szybsze trawienie i sprawną przemianę materii.
Zioła przyspieszające m.in.: metabolizm międzykomórkowy, stabilizujące poziom glukozy we krwi, obniżające poziom złego cholesterolu (LDL), wspomagające funkcje wątroby.
Takie profilaktyczne oraz lecznicze działanie mają:
- tymianek;
- oregano;
- mięta pieprzowa;
- szałwia;
- morszczyn;
- rozmaryn;
- bazylia;
- morwa biała (zalecana jest ona także dla cukrzyków, morwa wspomaga spalanie i regulowanie poziomu cukru we krwi);
- fiołek trójbarwny;
- koszyczek rumianku;
- mniszek pospolity;
- kłącze perzu;
- olej z ogórecznika;
- melisa;
Dodatkowo: zioła znane pod nazwami: łopian, senes, dziurawiec, bądź aloes mają szerokie zastosowanie w leczeniu zaparć, a także wspomagają pracę jelit (prawidłową ich perystaltykę).
Uwaga!: Zioła mogą wykazywać silne działanie silnie przeczyszczające, zatem nie należy ich stosować zbyt często.
Miejsca zakupu ziół na odchudzanie; jakie są najlepsze?
Ziołowe mieszanki najlepiej jest kupować w sprawdzonych zielarniach; aptekach, czy sprawdzonych, renomowanych sklepach online lub także sklepach ze zdrową żywnością.
Zalecane środki ostrożności w trakcie stosowania terapii ziołowej w diecie
Rośliny zielarskie zaliczane do grupy roślin leczniczych mogłoby się wydawać, że są całkiem bezpiecznie. Jednak w przypadku nadmiernego ich spożycia, stosowania w codziennej diecie mogą pojawić się skutki uboczne lub nawet poważne kłopoty zdrowotne. Zioła w przeciwieństwie do leków na odchudzanie, czy też suplementów diet- są zawsze bezpieczne, czyli można je zażywać bez żadnych ograniczeń (w tym popijać) sporządzone z nich ziołowe mieszanki. Nic bardziej mylnego!
Dlatego pamiętajmy o tym: przed każdym rozpoczęciem odchudzania się; jeśli mamy do zrzucenia sporo zbędnych kilogramów; warto skonsultować się w tej sprawie z lekarzem albo dietetykiem, zanim zaczniemy terapię z użyciem preparatów naturalnych-typu zioła na odchudzanie. Ponieważ pomimo dobroczynnych ich właściwości; szczególnie mieszanki ziół zawierają również substancje; które mogą nam zaszkodzić lub okazać się wręcz trujące.
